na jakie

[...] Niedawno założyłem internet i troche czytałem o siłowni polecono mi to forum...Czytałem o regeneracji miesni i wiem że nie moge cwiczyc codziennie wiec chcialbym wiedziec jakie cwiczenia wykonywac czy na lawce prostej czy ukosnej bo mam regulacje rozpietki i inne rzeczy.... Chce sobie wyrobic Brzuch, Klatke, Biceps Triceps i Barki nog nie [...]

[...] nie słyszeliście? nie wiem co to, jeszcze nie ma nazwy, ale będzie śmigał po obcym terenie i tworzył sobie jego mapę wykorzystując w tym celu sensor ultradźwiękowy i jakieś zaawansowane algorytmy ale jeszcze nie wiem jakie Pietruch - studiuję informatykę a robot przy okazji będzie mi żarcie dowoził co bym miał więcej czasu na trening tak [...]

plecy na czczo? o ****a, to ciekawe jakie są po obiedzie Pitt - ty leszczu

http://www.sfd.pl/Kuyaviya_%2F_Dziennik_%2D_cel%3A_nie_wejsc_w_koszulke_%3AP-t360468.html masz tu krolika doswiadczalnego, na poczatku tez jakies beznadziejne plany stosowalem niewiem jakim cudem i tak ladnie calkiem poszlo, za 4 tygodnie bedziesz mogl zoobaczyc jakie efekty dal mi ten plan ,od str 7 ( to se reklame zrobilem ) jak narazie jestem [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

Na mase niemam jak (brak sprzetu). Mozna to nazwac trening ogolno rozwojowy Niewiem co to ma do rzeczy jakie cw dokladnie wykonuje ? Ale nie dlugo powinnien sprzet sie pojawic.

1.WIEK: 21 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka, metka omka deka,deka prolo prop, deka cypionat metka. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA diete utrzymuje. BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka, metka omka deka,deka prolo prop, deka cypionat metka. 8.TRENING: Trenuje silowo, moze wam cos mowi trening west said 9.CEL [...]

Tzn - jakie bialko i co to znaczy, że jest dobre. Ja swego czasu prbowalem kilka ich produktow to byly raczej tragiczne jesli chodzi o smak i rozpuszczalnosc. ja mam uraz do megabola min przez partyzantke ktora urzadzil tutaj na forum, kasujac wszystkie nieprzychylne sobie wypowiedzi użtkownikow. rowniez te z lat poprzednich. dla mnie takie [...]

Trenowal tradycyjnie jedna partie miesni raz w tygodniu... a teraz jakie HST niby na mase hehe, ale zobaczymy:P

wiesz że kusi, i wiesz że zapasy są w szafce i tylko dupa i igły czekają ale na 90% zostane przy suplach, a jakie to bądą jest chwilke wczesniej Po wakacjach 2008 może zawojuje jak niegdyś w dopingu z ponownym testem, 4-o miesięcznym, ajak Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-29 13:05:10

Bieganie to absurd, jezeli chodzi o palenie tluszczu. Zwlaszcza jezeli ktos ma juz jakas sensowna mase, obciazenia jakie musza zniesc kolana sa totalnie niewymierne do efektow. Rodzaj wysilku sie nie liczy - moze byc biezna, stepper, wiosla, chodzi o tetno - trzeba je utrzymywac na stalym poziomie i ciagnac to minimum 30 minut. No jest jeszcze [...]

Na trica jakie jest lepsze wyciskanie wąskim uchwytem czy francuskie sztangą?

1.WIEK:18 2.WAGA:80 3.WYMIARY: BICEPS:nie mierzyłem KLATA:nie mierzyłem UDO:nie mierzyłem TALIA: nie mierzyłem 4.STAZ NA SILOWNI: cos kolo 2 lat 5.DIETA BIALKO:2,5g WEGLOWDANY: cos kolo 3g TLUSZCZ:jak najmniej 6.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 z metka ,1 z propem 7.TRENING:4 razy w tygodniu (MASA) 8.CEL CYKLU:MASA 9.ODSTEP CZASOWY PO [...]

a jakie ma stezenie??ta susta..??? pamietaj do masy wystrczy przyjac bialka 2,3 Wegli zas wiecej jedz 5-6 gram na kg masy.... a nie 3 ...chyba ze ci chodzi...o przybieranie...suchej masy ...to susta odpada chodz mozna zbudowac....mieska... ale to jest kwestia diety dawki a prezdewszytkim genetyki.....:P pozdro

a na dzien dzisiejszy jakie npp jest warte uwagi ?

powiedz jakie cwiczenia robiles na barki i jaka dieta??

Jeśli chodzi o białka( bo innych odżywek dotąd nie brałem) dla mnie pewne firmy to Olimp i Trec. Sam korzystałem z Olimpa, mam znajomych co pili białka obu firm i było oki. Natomiast na pewno nie brałbym Megabola, Hi Teca ale tego konkretnie uzasadnić nie mogę. No może za wyjątkiem Hi Teca i testów białek Ciekaw jestem jakie opinie ma Vitalmax...

słuchaj kolego, ja stosuję suple dla konkretnego rezultatu, a nie po to by pisać o nich na forum. Mam stosuje więc piszę jakie mam odczucia. Może ty je stosujesz ( o ile w ogóle) po kolei, ale z tego co mi wiadomo, to nie są suple które zastąpią ci wszystko czego trzeba ci do rozwoju organizmu.Więc zawsze stosuję zestawy.

EK: 2.WAGA:100 3.WZROST:185 4.WYMIARY BICEPS:43 KLATA:120 UDO:65 TALIA:100 5.STAZ NA SILOWNI:rok 6.DIETA BIALKO:? WEGLOWDANY:? TLUSZCZ:? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden 8.TRENING 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO [...]